不眠にはさまざま 寝入るまでに時間がかかる （入眠障害） 途中でしばしば目が覚める （中途覚醒） 眠りたいときに眠れない （睡眠リズム障害） 熟睡感が得られない もちろん、寝具を変えたら不眠が治るというものではありません。 重度な睡眠障害は、まず専門医の受診を …
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