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脳を創るレム睡眠、身体を創るノンレム睡眠 眠りにはレム睡眠とノンレム睡眠の2種類あって、約90分周期になっていることは比較的よく知られています。この2つの睡眠はメカニズムが異なります。 三つ子の魂百まで－レム睡眠は脳を創る レム睡眠の時には記憶を整理すると言われま…
